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Nos lectures, réflexions, etc…
Vous êtes unique ! Et votre pratique de yoga devrait l’être aussi
Au sein de l’univers, il n’existe pas une seule personne semblable à vous. Alors, cessez de vous comparez aux autres.
Manipura-Le portail du soleil
Dans les yoga Sutra, Patanjali dit que la contemplation de Manipura conduit à la connaissance de l’organisme physique et de ses fonctions.
Svadhisthana- second chakra
Après nous être ancré à la terre, Entrons dans notre propre demeure.
Ce deuxième chakra, Svadisthana est situé dans la zone basse du bassin et est directement lié à la sexualité et à la créativité.
MANTRAS
Le MANTRA le plus célèbre est le son OM qui représente la vibration universelle. C’est la version yogique du Big Bang qui a permis la formation de l’univers.OM est un mantra universel qui est constitué de A-U-M
LE MUSCLE PSOAS ET LE MAL DE DOS
Qui n’a jamais eu mal au dos en restant debout longtemps ? Qui n’a jamais ressenti une barre dans le dos lorsqu’on se redresse d’une position assise trop longue ?
Peu de personnes connaissent le muscle psoas, mais c’est souvent lui qui occasionne des douleurs lombaires
Muladhara- Le chakra racine
Muladhara: le portail de la terre ; Notre voyage commence ici, à la base de notre colonne vertébrale, dans la demeure du premier chakra. C’est ici qu’est déposée la première pierre de notre maison, c’est sur ce chakra que reposent tous les autres chakras. Il est donc crucial que cette première pierre soit solide et bien équilibrée!
Voyage à travers les chakras
Les chakras sont associés à 7 niveaux de conscience.
En plus des 7 chakras principaux, des milliers de chakras secondaires parsèment notre corps.
Comment fonctionnent les chakras
Les Chakras sont des vortex, des tourbillons d’énergie tournant le long de la colonne vertébrale, attirant ou repoussant ce qu’il rencontre à son niveau vibratoire.
Le système des chakras
Le système des chakras provient d’une tradition antique et commence seulement à être vraiment exploré.
Les chakras sont intimement liés a la science et à la pratique du yoga.
MASSAGES SHANTALA
Masser un bébé est une marque de tendresse. En Inde, le massage des nouveau-nés et des enfants est un rituel, les mêmes gestes se transmettent de mère en fille.
SUR LE CHEMIN DU YOGA
Le yoga est un chemin, une voie, un mode de vie. Grâce au yoga, vous pouvez normaliser les fonctions de tout votre organisme. Le corps, l’esprit et les émotions s’harmonisent, s’équilibrent.
Trouver nos limites en yoga
Pour rencontrer nos limites, nous devons nous concentrer sur ce qui se passe dans notre corps physique, mental et émotionnel.
Mais où sont donc passés les hommes dans les cours de yoga?
Le Yoga semble attirer davantage les femmes que les hommes…
A l’inverse, les sports de compétition et des sports de combat rassemblent généralement plus d’hommes que de femmes. (Bien que ce soit souvent en tant que spectateur !).
La posture ou Asana
La posture pourrait être définie comme une position corporelle tenue longtemps, dans l’immobilité, dans l’aisance mais avec fermeté. La respiration est tranquille et l’attention est portée sur certains points précis avec concentration et prise de conscience de son corps.
Les bonnes raisons de ne pas faire du yoga
Celui qui ne veut rien faire trouvera toujours un prétexte.
Celui qui veut agir trouvera toujours un moyen.
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