Une question? Nous sommes là pour vous aider !

Que vous vous apprêtiez à dérouler votre tapis pour la toute première fois ou que vous partagiez déjà notre passion depuis des années, il est tout à fait naturel d'avoir des questions.

Pour vous accompagner au mieux, nous avons rassemblé dans cette page les réponses aux questions qui nous sont le plus fréquemment posées : de la tenue idéale pour votre premier cours, à la gestion des inscriptions, ....

Avant de nous envoyer un message, jetez un coup d’œil à notre foire aux questions ci-dessous. Nous y avons rassemblé les réponses aux interrogations les plus fréquentes. Vous y trouverez certainement votre bonheur en quelques secondes !

F.A.Q

✨ Vous n'avez pas trouvé votre réponse?

Pas d'inquiétude ! Nous sommes là pour vous guider. N'hésitez pas à nous écrire directement via le formulaire ci-dessus ou à venir nous voir quelques minutes avant le début de votre séance.

Comment dois-je m'habiller pour un cours de yoga

Une tenue confortable et extensible (legging, jogging, t-shirt pas trop ample pour éviter qu'il ne tombe sur le visage la tête en bas). Le yoga se pratique pieds nus !

Dois-je apporter mon propre tapis

oui. Sauf pour votre premier cours. Il est inutile d'investir dans un tapis si vous n'avez pas encore pris la décision de vous inscrire.

Combien de temps à l'avance dois-je arriver

Environ 10 minutes avant, le temps de se changer, de s'installer sur le tapis et de faire la transition en douceur avec sa journée.

Que se passe-t-il si j'arrive en retard

Pas de problème. Vous entrez discrètement pour ne pas perturber le cours, vous installez votre tapis, prenez quelques instants pour vous "poser" avant de pratiquer.

Est ce que je peux manger avant de venir au cours

Il est conseillé de ne pas faire de repas lourd dans les 2 heures précédant la pratique. Une petite collation légère (fruit, amandes) est idéale si besoin.

Je suis trop âgée pour faire du yoga

Il n'y a absolument aucun âge pour commencer ! Le yoga ne consiste pas à faire des acrobaties, mais à respirer, à bouger en conscience et à faire du bien à son corps.

Quelle que soit votre condition physique, le yoga s'adapte à vous. Il existe des pratiques très douces, et toutes les postures peuvent être adaptées avec des accessoires (blocs, couvertures) ou même se pratiquer sur une chaise. C'est au contraire une merveilleuse façon de préserver la mobilité des articulations, d'améliorer l'équilibre et de retrouver de l'énergie en douceur. Respecter ses limites, c'est déjà faire du yoga !

je ne suis pas souple . Est ce que je peux faire du yoga

Qui a dit qu'il fallait être souple pour faire du yoga? Le yoga s'adapte à votre corps, et non l'inverse. Grâce

Je suis enceinte, est-ce que je peux pratiquer

Oui, c’est même une excellente idée ! Le yoga est un merveilleux allié pour accompagner les changements de votre corps, soulager le dos, travailler le souffle et vous accorder une bulle de détente.

Cependant, quelques précautions s'imposent :

Demandez l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme avant de commencer ou de continuer la pratique.
Prévenez-nous impérativement en début de cours afin que nous puissions vous proposer des variations adaptées (en évitant les torsions profondes, les postures sur le ventre ou les rétentions de souffle).