Bonjour
Vous connaissez tous la salutation au soleil. Mais certains d’entre vous ne l’ont jamais faite avec mantra.
Voici le mantra adapté à la salutation. Il ya plusieurs version, mais celle ci est ma préférée car elle est en même temps dynamisante et pas trop rapide. le mantra est répété deux fois, ce qui laisse le temps de prendre la posture.
Sur le fichier joint, vous avez le plan de l’enchaînement avec le mantra
Vous pouvez lire également l’article sur la salutation au soleil pour en savoir plus.
A suivre, la salutation à la lune
Bonne semaine
j’attends de vos nouvelles.








Bonjour Pierrette.
Cette salutation au soleil associée au mantra est à la fois dynamisante pour le corps et apaisante pour l’esprit .
Merci , Namaste .
Bonjour Marion
tu peux enchaîner sur la salutation à la lune maintenant pour t’apaiser ce soir
je t’embrasse
Pierrette