Bonjour

Vous connaissez tous la salutation au soleil. Mais certains d’entre vous ne l’ont jamais faite avec mantra.

Voici le mantra adapté à la salutation. Il ya plusieurs version, mais celle ci est ma préférée car elle est en même temps dynamisante et pas trop rapide. le mantra est répété deux fois, ce qui laisse le temps de prendre la posture.

Sur le fichier joint, vous avez le plan de l’enchaînement avec le mantra

Vous pouvez lire également l’article sur la salutation au soleil pour en savoir plus.

Lien vers l’article




A suivre, la salutation à la lune

Bonne semaine

j’attends de vos nouvelles.

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