Le yoga est bien plus que des postures
Le yoga est bien plus que des postures Ce texte comporte 1443 mots. Temps de lecture estimé: 6 minutes Nombre de vues 1 384 Depuis ses origines, le yoga se veut une discipline mentale, un entraînement de l’esprit. « le yoga consiste à suspendre l’activité psychique du...
LA RELAXATION
*posture de shavasana En général, les cours se terminent par une relaxation ou une méditation. La relaxation est un moment privilégié, un moment ou le corps s’immobilise et se régénère après la pratique posturale. On laisse au corps le temps de déposer dans le...
Salutation au Soleil vs Salutation à la lune
Salutation au Soleil vs Salutation à la lune Ce texte comporte 1069 mots. Temps de lecture estimé: 5 minutes Nbre de vues 1 694 0 Le soleil a rendez-vous avec la lune… mais la lune n’est pas là le soleil ne la voit pas…. Le yoga englobe plusieurs...
La salutation au soleil
Il serait plus juste de parler des Salutations car il y a de multiples variantes que ce soit dans le choix des postures, de la vitesse d’exécution, du « dynamisme » apporté à la pratique, etc… Le soleil est vénéré par les anciennes civilisations depuis la nuit des...
Sankalpa
Sankalpa Ce texte comporte 1538 mots. Temps de lecture estimé: 7 minutes Nbre de vues 1 488 Vous aimez? 2 Pendant la pratique du yoga nidra, nous utilisons un SANKALPA. (c’est un mot sanskrit que l’on pourrait traduire par « intention », « détermination...Articles les plus consultés
LE COBRA: Bhujaṅgāsana (459 084)Les yogis enseignent que nous devons trouver un juste équilibre à travers la posture du cobra, à l’image du serpent qui se dresse échappant à la pesanteur.- Pranayama-1- : la respiration (2 086)Notre première action dans la vie…respirer! Pendant 9 mois, nous attendons dans un monde protégé que notre corps se développe. Et le moment venu, nous devons accomplir brusquement cette action nécessaire à la survie qu’est la respiration. Nous gonflons nos poumons et prenons notre première respiration, en criant car c’est douloureux.
- Yin Yoga (1 973)Le yin yoga n’est pas très ancien, il est né il y a une vingtaine d’années. Il puise ses origines dans les enseignements de Paulie Zink. Un maître de Kung Fu. Après avoir étudié la philosophie taoïste, il mit au point son propre yoga, en appliquant cette même philosophie aux postures de yoga traditionnel. Il […]
- LE MUSCLE PSOAS ET LE MAL DE DOS (1 912)Qui n’a jamais eu mal au dos en restant debout longtemps ? Qui n’a jamais ressenti une barre dans le dos lorsqu’on se redresse d’une position assise trop longue ? Peu de personnes connaissent le muscle psoas, mais c’est souvent lui qui occasionne des douleurs lombaires
La méditation (1 876)Nous avons tous entendu parler de la méditation. Et depuis quelques années, elle est devenue très populaire. Cependant, peu d’entre nous savent vraiment ce qu’est méditer. Et c’est vrai que c’est difficile d’expliquer l’état méditatif avec des mots. Il faudra que vous l’expérimentiez pour savoir de quoi il retourne. L’expérience vaudra toujours mieux qu’une explication. […]- Pranayama-5- le contrôle du souffle (1 758)L’énergie du cosmos qui existe dans le corps physique est connue sous le nom de prana. C’est cette énergie qui se manifeste dans toute matière, et la même qui circule dans le corps pour garder chaque organisme vivant et actif.
- Salutation au Soleil vs Salutation à la lune (1 758)Le yoga englobe plusieurs salutations différentes selon les types de yoga et les sensibilités de chaque professeur. Les deux plus connues sont la salutation au soleil Surya Namaskar et la salutation à la lune Chandra Namaskar.(1) Soleil et lune représentent le principe masculin et le principe féminin, le yang et le yin et sont complémentaires […]
- Pranayama-2 : Mécanisme de la respiration (1 754)Lorsque nous naissons, la plupart d’entre nous respirent correctement. Mais au fil des années, les tensions et la vie tout simplement affecte notre respiration. Le diaphragme devient moins souple et fonctionne moins bien. Une mauvaise posture comprime la poitrine et le diaphragme
