La méditation

La méditation

Nous avons tous entendu parler de la méditation. Et depuis quelques années, elle est devenue très populaire.  Cependant, peu d’entre nous savent vraiment ce qu’est méditer. Et c’est vrai que c’est difficile d’expliquer l’état méditatif avec des mots. Il faudra...
Les différentes formes de yoga

Les différentes formes de yoga

Les différentes formes de yoga En occident, quand on parle de yoga, il s’agit principalement de Hatha yoga, de la pratique de postures ou asanas. Seuls les styles et la méthode d’enseignement diffèrent : Certains yoga sont très doux, (yin yoga, yoga restaurateur,...
LA RELAXATION

LA RELAXATION

*posture de shavasana En général, les cours se terminent par une relaxation ou une méditation. La relaxation est un moment privilégié, un moment ou le corps s’immobilise et se régénère après la pratique posturale. On laisse au corps le temps de déposer dans le...
Les bienfaits du yoga

Les bienfaits du yoga

Les bienfaits du yoga Ce texte comporte 1177 mots. Temps de lecture estimé: 5 minutes Nombre de vues 1 282 Le yoga est un merveilleux outil pour harmoniser le corps et l’esprit.  Il est un moyen d’aller à la découverte de son propre corps. Le yoga que j’enseigne est...
Salutation à la lune

Salutation à la lune

Moonlight Bonjour à tous et toutes le 7 mai, c’est la pleine lune. Je vous propose une petite pratique pour la célébrer . Beaucoup d’entre vous l’ont déjà pratiquée avec moi. Dans le cas contraire pas de souci, vous avez le document ci joint...