Surya Namaskar Salutation au soleil
Bonjour Vous connaissez tous la salutation au soleil. Mais certains d’entre vous ne l’ont jamais faite avec mantra. Voici le mantra adapté à la salutation. Il ya plusieurs version, mais celle ci est ma préférée car elle est en même temps dynamisante et pas...
La salutation au soleil
Il serait plus juste de parler des Salutations car il y a de multiples variantes que ce soit dans le choix des postures, de la vitesse d’exécution, du « dynamisme » apporté à la pratique, etc… Le soleil est vénéré par les anciennes civilisations depuis la nuit des...
Ouverture du cœur
6ième semaine de confinement! Au programme de cette semaine: Une petite pratique d’ouverture du cœur, méditation sur la respiration, Cette semaine, vous allez pratiquer à l’aide d’un audio et d’un document. En premier, ouvrez ou téléchargez le...
YOGA DU MATIN
Bonjour, voici une petite séance audio un peu tonique pour le matin. Elle peut se faire en deux fois 15 min ou une fois 30 min selon le temps que vous voulez consacrer au yoga le matin. N’hésitez pas à mettre vos commentaires, ou vos souhaits. Bonne semaine Take...Articles les plus consultés
LE COBRA: Bhujaṅgāsana (459 090)Les yogis enseignent que nous devons trouver un juste équilibre à travers la posture du cobra, à l’image du serpent qui se dresse échappant à la pesanteur.- Pranayama-1- : la respiration (2 121)Notre première action dans la vie…respirer! Pendant 9 mois, nous attendons dans un monde protégé que notre corps se développe. Et le moment venu, nous devons accomplir brusquement cette action nécessaire à la survie qu’est la respiration. Nous gonflons nos poumons et prenons notre première respiration, en criant car c’est douloureux.
- Yin Yoga (1 977)Le yin yoga n’est pas très ancien, il est né il y a une vingtaine d’années. Il puise ses origines dans les enseignements de Paulie Zink. Un maître de Kung Fu. Après avoir étudié la philosophie taoïste, il mit au point son propre yoga, en appliquant cette même philosophie aux postures de yoga traditionnel. Il […]
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La méditation (1 900)Nous avons tous entendu parler de la méditation. Et depuis quelques années, elle est devenue très populaire. Cependant, peu d’entre nous savent vraiment ce qu’est méditer. Et c’est vrai que c’est difficile d’expliquer l’état méditatif avec des mots. Il faudra que vous l’expérimentiez pour savoir de quoi il retourne. L’expérience vaudra toujours mieux qu’une explication. […]- Salutation au Soleil vs Salutation à la lune (1 763)Le yoga englobe plusieurs salutations différentes selon les types de yoga et les sensibilités de chaque professeur. Les deux plus connues sont la salutation au soleil Surya Namaskar et la salutation à la lune Chandra Namaskar.(1) Soleil et lune représentent le principe masculin et le principe féminin, le yang et le yin et sont complémentaires […]
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Pranayama-2 : Mécanisme de la respiration (1 756)Lorsque nous naissons, la plupart d’entre nous respirent correctement. Mais au fil des années, les tensions et la vie tout simplement affecte notre respiration. Le diaphragme devient moins souple et fonctionne moins bien. Une mauvaise posture comprime la poitrine et le diaphragme
