Tout d’abord, que veut dire respirer?

Lorsque nous naissons, la plupart d’entre nous respirent correctement. Mais au fil des années, les tensions et la vie tout simplement affecte notre respiration. Le diaphragme devient moins souple et fonctionne moins bien. Une mauvaise posture comprime la poitrine et le diaphragme.

Le yoga peut corriger cela. Mais d’abord, nous devons comprendre le mécanisme de la respiration.

Si nous pensons à nos poumons, nous pouvons imaginer deux arbres ayant la tête en bas. Et comme les arbres, si la sève n’arrive pas jusqu’aux feuilles, l’arbre se met en mode ‘survie’, les branches se fragilisent, le tronc se fissure, les parasites s’y installent….

Imaginez cela pour nos poumons…ce n’est pas cela que nous voulons n’est-ce pas ?

Si nous ne pouvons pas amener l’oxygène jusqu’aux bronchioles et alvéoles que pensez vous qu’il va se passer ?

Un peu d’anatomie pour tout comprendre :

Vous trouverez ci-dessous une petite vidéo. Ensuite, nous verrons comment améliorer notre respiration.

Vous apprendrez comment une bonne respiration peut vous changer la vie!

Si vous souhaitez apprendre à respirer, je vous invite à lire les prochains articles sur la respiration et le pranayama.