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LE COBRA: Bhujaṅgāsana (459 088)Les yogis enseignent que nous devons trouver un juste équilibre à travers la posture du cobra, à l’image du serpent qui se dresse échappant à la pesanteur.
La méditation (1 889)Nous avons tous entendu parler de la méditation. Et depuis quelques années, elle est devenue très populaire. Cependant, peu d’entre nous savent vraiment ce qu’est méditer. Et c’est vrai que c’est difficile d’expliquer l’état méditatif avec des mots. Il faudra que vous l’expérimentiez pour savoir de quoi il retourne. L’expérience vaudra toujours mieux qu’une explication. […]
Pranayama-2 : Mécanisme de la respiration (1 755)Lorsque nous naissons, la plupart d’entre nous respirent correctement. Mais au fil des années, les tensions et la vie tout simplement affecte notre respiration. Le diaphragme devient moins souple et fonctionne moins bien. Une mauvaise posture comprime la poitrine et le diaphragme
