Matinée Respiration et Méditation et de calme

L’atelier se déroulera autour de trois aspects

1-Développer une intégration progressive de la respiration consciente.  Pour cela :

• • Nous explorerons et préparerons la position couchée puis assise;
  • Nous expérimenterons en conscience la respiration naturelle puis guidée.

2- Echanges sur les sensations, attentes et accueil du contenu du mental

3- La  méditation, ce que c’est, ce que ce n’est pas et approche concrète par petits temps méditatifs

Ce dont vous aurez besoin :

• Vêtements confortables
• Un tapis de yoga et un coussin pour vous asseoir/allonger
• Une couverture
• Une bouteille d’eau

Prix de l’atelier:

• Tarif standard: 30 € 
• Tarif adhérents: 25 €

Paiement:

• Par chèque ou espèces à donner avant la séance à votre professeur 
• En ligne par CB via plateforme sécurisée  Règlement en ligne  

RÉSERVATION INDISPENSABLE – PAS D’INSCRIPTIONS DE DERNIERE MINUTE

ADRESSE : Salle des Jeunes -24680 Lamonzie -St- Martin

Réservations