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Yin Yoga (1 962)Le yin yoga n’est pas très ancien, il est né il y a une vingtaine d’années. Il puise ses origines dans les enseignements de Paulie Zink. Un maître de Kung Fu. Après avoir étudié la philosophie taoïste, il mit au point son propre yoga, en appliquant cette même philosophie aux postures de yoga traditionnel. Il […]
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Pranayama-2 : Mécanisme de la respiration (1 750)Lorsque nous naissons, la plupart d’entre nous respirent correctement. Mais au fil des années, les tensions et la vie tout simplement affecte notre respiration. Le diaphragme devient moins souple et fonctionne moins bien. Une mauvaise posture comprime la poitrine et le diaphragme
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LA POSTURE (1 646)"Sthira sukham asana :La posture doit être à la fois stable et confortable. (Yoga sutra II.46)" Le tout premier outil du yoga est la posture. Les postures (asanas en sanskrit) permettent de faire travailler le corps en douceur pour lui apporter souplesse, et harmonie. Quand elles sont faites en conscience, dans le respect de nous-même […]
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